驱寒保温的食物方法：生姜红糖水、羊肉汤、辣椒花椒水泡脚等。
1、姜茶暖身法
冬天喝杯热乎乎的姜片红茶或蜂蜜红枣茶能补气养血，增强人体抗寒冷能力；若想增加点热量以御冬日严寒，可适当吃一些辛辣的食品，如牛肉和狗肉，也可多吃些洋葱和大蒜，可以补充维生素C和维生素E，特别是红皮白心萝卜含有多种微量元素，对提高身体免疫力有帮助。此外要提醒的是，容易手脚冰凉的人不要久坐不动应多到室外活动，促进血液循环加快体内产热能，从而达到防冷作用
2、食醋泡澡
在温水中加入1~2汤匙食用醋（或用米糠及米酒搓揉），混合均匀后浸泡双脚30分钟左右再加热，10~15分钟后为最佳温度。长期坚持使用有保健效果。
3、胡椒煮水洗足
将20克左右的胡椒粉研成末后用纱布包好放到锅里加水煎开10分钟即可用来洗脚了，20克的剂量对于治疗冬季怕冷的体质有很好的帮助哦！
4、热水袋护腿
用热水袋包裹住双腿有助于防止腿部受冻疮侵袭，尤其适合下肢易发凉的老年人。如果经常感觉四肢冰冷麻木者可用棉袜裹紧小腿外露部位来加以保护，同时注意手部也须常保温暖干燥。
5、艾叶浴
取干艾草50g放入3000ml清水中煮沸5min左右取出药液待水温适宜时倒入浴缸内洗浴全身约10～15 min，每日一次连续2～3周可见效
6、当归炖鸡
当归3片、鸡肉100～150 g洗净切块同放锅内加适量清水共熬1h即成适用于阳虚型畏风肢冷患者服用。
