中药：
是毒药，但也不能多吃。中药不是"万金油"，不能乱吃。滥用中药会伤身、致病！很多人认为中成药无毒副作用，可以随便用。其实不然，不合理使用或滥用会对身体造成伤害！1乱服感冒药服用感冒药时应注意药品说明书中的用量和禁忌症，不可超量用药；不要同时服用多种感冒药；有慢性疾病的人应在医师指导下根据病情需要合理用药。2不按医嘱服药有些患者不遵医嘱自己到药店买药治疗，这是很危险的。比如高血压患者在未得到医生指导前自行购药、随意增减剂量甚至停用降压药物等都会造成血压升高甚至出现生命危险。3多种药物同服很多家庭都有备用的常用药物的习惯，但这些药物最好不要一起服用（如维生素c），因为可能会引起拮抗反应或使疗效降低；也不要与抗生素类药物合用（如四环素类）。4用茶水送服有些人喜欢用茶水来送服药片或者胶囊类的东西，以为这样能够提高药效。其实茶叶中含有多种生物碱类物质可能影响药物的溶解吸收，导致药效下降；而且茶叶中含有大量鞣酸具有收敛作用会减慢肠蠕动减弱胃对食物的消化能力，加重便秘。5长期过量食用鱼肝油鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素a和维生素d，长期过量摄入会在体内蓄积并产生毒性作用。6盲目听信偏方偏方一般是指没有经过验证的偏方或是秘方等非正统治疗方法。这些方法虽然有时有效但也可能存在一定的危险性：
比如一些民间偏方的药材里含有马兜铃酸等肾毒性和致癌性的成分、有些偏方里含有重金属元素超标、还有些偏方里的食材并不适合所有人等等...7吃保健品当饭吃一些人为了预防和治疗疾病而长期大剂量的补充营养品，结果适得其反不仅浪费金钱还损害了健康！8过分依赖补品不少老年人平时会把各种营养补品当作每日必吃的食物之一，但是过犹不及如果每天进食的营养过多反而会引发肥胖等疾病发生！9常喝含糖饮料糖分摄入过度容易导致人体内血糖含量过高进而诱发糖尿病等各种慢性病；此外常喝碳酸性饮料还会增加骨质疏松的风险；儿童经常饮用含糖量较高的汽水还会影响其牙齿的健康...10常食霉变食物食物一旦发霉就会产生一种叫黄曲霉素的物质其具有较强的致癌性如果经常食用霉变的食物极易